במדינה בה מלחמה, מוות ואובדן הם נחלת הכלל והרעיון של שלווה וחופש רחוקים מאיתנו,
במדינה בה לכל אדם שלישי יש הפרעת חרדה ורובינו סובלים מתגובות דחק.
המדריך הזה נועד לילדים, נוער ומבוגרים להתמודדות מיטיבה בזמנים קשים אלו.
רצוי לקרוא את המדריך ולבצע את התרגילים בו יחד עם בני משפחה, חברים או מכרים.
כולנו רוצים לחוש מסוגלות ויכולת התמודדות,
חוסן למול הטראומה ומייחלים לשלווה ושקט.
מדריך זה נועד לסייע להשיג חוסן למול טראומה, דרכי התמודדות מיטיבים והעצמה עצמית.
במדריך תמצאו
כלים להתמודדות מיטיבה עם משבר מעולם המיינדפולנס, הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי, עולם הגירוי הבילטארלי הנוירולוגי וה-NLP.
כלים לוויסות חושי ורגשי במצבי משבר
כלים להגברת תחושת המסוגלות והחוסן אשר מפחיתים את עוצמת הטראומה
כלים להבנת המחשבות והרגשות שתקועות בפחד ואיך להתגבר עליהן
וכלים לשינוי הדרגתי
מותאם אישית לקצב שלך
אודותינו
עו"סות דמוקרטיה הן עובדות סוציאליות הפועלות למען הדמוקרטיה במחאה והמבקשות להזכיר גם במחאה שלב ליבה של הדמוקרטיה היא שוויון זכויות לכולם והגנה על זכויות המיעוט, ולא רק עניין של "הכרעת רוב".
עלינו להקשיב ולהכיר קבוצות מודרות בחברה שחוות אי-שוויון כדי להבין את האתגרים העומדים בפניהם ולשתף פעולה במאבק על פניה של הארץ שלנו כדי שתהיה שוויונית ודמוקרטית.
רונית חיימוב זילברמן
פסיכותרפיסטית ועובדת סוציאלית, מייסדת מרכז "הדרך של רונית" – מרכז להכשרת מטפלים בחרדה וטראומה בעזרת כלים אינטגרטיביים.
במהלך 20 השנים האחרונות, טיפלה בלמעלה מ-5,000 מקרים מורכבים בקליניקה.
הניסיון של רונית לימד אותה שאין שיטה אחת וטיפול יעיל אחד, ושאפשר לעזור לאנשים, גם במקרים קשים - אם אנחנו מפסיקים להתעקש לנסות לטפל בכולם באותה הדרך והשיטה, ובמקום זה בוחרים להפוך להיות מטפלים יצירתיים, שיודעים להתאים לכל מקרה כלים ודרך טיפול מתאימה, בעזרת ארגז כלים מקצועי עשיר וגישה יצירתית.
רונית היא חלק מקבוצת עו"סות דמוקרטיה למען נפגעי המלחמה.
_________________________________________________________________________________________________________________________________________
ronithaimoff.co.il | טלפון 077-2244666
Ronitsway - המרכז לטיפול בחרדות טראומה וחולי כרוני © כל הזכויות שמורות
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר